Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2020
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1725 kkal
|
Lemak: 59,58g | Prot: 74,89g | Karb: 224,47g.
Makan Pagi: Mevgal Yogurt Greco Extra 0%, Nocciole, Cappuccino, Il Fior di Loto Fiocchi Integrali Bio ai 5 Cereali, Il Fior di Loto Fiocchi Integrali Bio di Avena Mignon, Granarolo Latte Accadi', Cacao in Polvere (non Zuccherato), Selex Cocco Grattugiato, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%. Makan Siang: Granarolo Stracchino Cremoso, Zucchine Grigliate, Piadina Integrale. Makan Malam: Novi Crema, Banana, Uovo, Verdura Cotta, La Molisana Penne Rigate . Camilan/Lainnya: PanBauletto Integrale, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Gran Pavesi Cracker Salati. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Pilates - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fiordimare
|