Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2020
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4930 kkal
|
Lemak: 268,59g | Prot: 319,22g | Karb: 319,50g.
Makan Pagi: Принцесса Ява Чай Каркаде, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Магнит Грейпфрут , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок, Now Ultra Omega-3, Myprotein BCAA. Makan Siang: Принцесса Ява Чай Каркаде, Магнит Кальмар Тушка Неочищенный с/М, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Магнит Лук Репчатый , Моя Цена Маслины, Лента Перец Чили , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Индилайт Филе Индейки (Варёное). Camilan/Lainnya: Smart Семечки Джинн, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Магнит Окунь Красный, Магнит Лук Репчатый , Магнит Гранат, Магнит Киви, Грецкие Орехи, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Голден Яблоко. lagi...
|
|
2978 kkal
|
Latihan:
Бег на дорожке 9 км/ч наклон 1 градус - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zavoiski.dmitri
|