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Falsche Richtung, wenn sich das morgen und übermorgen bestätigt, werde ich den ETB ab Montag nochmals um 5% erhöhen
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64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1747 kkal
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Lemak: 103,75g | Prot: 118,69g | Karb: 78,68g.
Makan Pagi: Blütenpollen (Selbst), Lizza Low Carb Brot , Gut Drei Eichen Pfeffer-Salami Geräuchert , Erythrit (Pulver), Gefrorene Blaubeeren, Arla Skyr Natur, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Makan Siang: Géramont Cremig Leicht 16%, Mannis Knäckebrot . Makan Malam: Zeus Zaziki, Rote Zwiebeln, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Aldi Bio Feta, Edeka Feta. Camilan/Lainnya: Xucker Bonbons Cassis, Fisherman's Friend Cherry , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kaffee, Wasser, Brombeeren, Erythrit (Pulver), Protein (Strawberry), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. lagi...
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2178 kkal
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Latihan:
Tidur - 5 jam, Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, 7000 Schritte - 1 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das müsste mir mal passieren🙈
23 Jan 20 oleh anggota: toumana
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Wirklich erstaunlich, Manni
23 Jan 20 oleh anggota: Julipehl
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Naja, noch 200 Gramm weniger und ich bin nach dem BMI im Untergewicht, das sollte nicht sein
24 Jan 20 oleh anggota: Manni1961
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Das hatte ich vor einem Jahr. 🙈da musste ich wirklich aufpassen genug zu essen. Andere nennen das Luxusproblem. Aber wenn man die Wirbelsäule durch das Shirt sieht, ist es eher ein Gesundheitsproblem, nicht wahr? 🙈
24 Jan 20 oleh anggota: Julipehl
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Solange sie nicht vorne durch das Shirt scheint 😂😂😂
25 Jan 20 oleh anggota: Manni1961
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25 Jan 20 oleh anggota: Julipehl
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25 Jan 20 oleh anggota: Julipehl
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Sejarah Berat Badan Manni1961
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