Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2020
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2191 kkal
|
Lemak: 75,45g | Prot: 164,63g | Karb: 204,60g.
Makan Pagi: Monarc Marmorkuchen, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Kaffee. Makan Malam: Harry Eiweißbrot, Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art, Fleischkäse, Laugenstange. Camilan/Lainnya: Corny Free Joghurt, Balisto Korn-Mix. lagi...
|
|
3296 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 22 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|