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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ -> Süßigkeiten
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1927 kkal
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Lemak: 43,40g | Prot: 83,81g | Karb: 294,30g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Kaufland Sandwichgurken, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mestemacher Pumpernickel (55g), Goldessa Balance Frischkäse, Dulano Geflügel-Salami, Karotten, Tomaten. Makan Malam: Brokkoli, Weißer Reis (Gekocht), Deluxe Winterkabeljau-Schlemmerfilet Tessiner Art. Camilan/Lainnya: Sugarland Colafläschchen, Choceur Milch Jumbo Nuss-Nugat-Creme, Banane. lagi...
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Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Echt spannend, diese täglichen Schwankungen. 😉 Wenn man versucht abzunehmen, könnte man daran schon verzweifeln. Aber die Community hat mich gelehrt, dass ich einfach geduldig dran bleiben muss. 🤗🍀
23 Jan 20 oleh anggota: Everlost
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24 Jan 20 oleh anggota: Ritamine_
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Sejarah Berat Badan Everlost
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