Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
808 kkal
|
Lemak: 29,37g | Prot: 50,11g | Karb: 91,58g.
Makan Pagi: Орехомания Грецкий Орех, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Makan Siang: Ржаной Хлеб, Щи с Курицей, Компот без Сахара. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Щи с Курицей, Яблоко Зеленое, Каждый День Цветочный Мед. lagi...
|
|
3043 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam, Ski (Cross Country) - 51 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|