Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2020
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2826 kkal
|
Lemak: 119,73g | Prot: 168,58g | Karb: 260,31g.
Makan Pagi: Кофе, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вышний Город Мюсли 5-Злаков со Льном Фруктовые. Makan Siang: Ратимир Говядина Ароматная, Куриные Наггетсы, Макфа Вареные Макароны. Makan Malam: Роллы Филадельфия, Яичный Белок, Макси Сосиска в Слоеном Тесте, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Печень Куриная в Сметане, Агротек Суп Куриный с Вермишелью , Курица Вареная. Camilan/Lainnya: Siesta Сендвич Ролл Ветчина с Сыром. lagi...
|
|
3295 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Евгений хр
|