Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2013
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1959 kkal
|
Lemak: 116,47g | Prot: 73,15g | Karb: 117,05g.
Makan Pagi: aceite de coco, queso, huevo. Makan Siang: pastel. Makan Malam: vodka, camaron, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), carne. Camilan/Lainnya: Alfajor, almendras, mani. lagi...
|
|
1507 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clauditz
|