|
Сервировка и фото - это отличный способ дисциплинирования и самоконтроля. Во-первых, видишь объем еды и знаешь сколько это в калориях. Во-вторых, по приходу голодной домой не кидаешься на первый съедобный продукт, а после поочередно и бесконтрольно потребляешь все остальное. В-третьих, если не сходится что-то по балансу бжу, легко поменять продукт, не выходя за рамки своей калорийности. Никогда не фоткала еду в Инстаграм, но для ФС почему бы и да.
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 101,70g | Prot: 77,66g | Karb: 27,23g.
Makan Malam: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла и Масла Зародышей Пшеницы, Капуста Тушеная, Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), Galbani Сыр Моцарелла, Авокадо Авокадо, Доброфлот Горбуша Натуральная. Camilan/Lainnya: Бразильские Орехи, Арахис, Миндаль Миндаль. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|