Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1206 kkal
|
Lemak: 49,61g | Prot: 54,56g | Karb: 145,15g.
Makan Pagi: Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Makan Siang: Oranges, Tilda Coconut Basmati Rice, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Makan Malam: Blueberries, Kiwi Fruit, Apples, Hormel Real Bacon Crumbled, Dimpflmeier Light Rye Bread, Smucker's Double Fruit Blueberry Jam, Peanut Butter. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 14 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|