Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2020
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 37,66g | Prot: 135,41g | Karb: 139,48g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Artesano, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Los Volcanes Queso Panela, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Jitomate, Santa Clara Leche Entera, Metco Azucar BC. Makan Siang: Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (79g), Heinz Ketchup Reduced Sugar, Bimbo Bimbollos, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Entera. Makan Malam: Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Santa Clara Leche Entera, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Metco Azucar BC. Camilan/Lainnya: Espinacas, Optimum Nutrition Amino Energy, D'Gari Grenetina, Dymatize Amino All 9, Almendras. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|