Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2020
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1981 kkal
|
Lemak: 75,44g | Prot: 155,27g | Karb: 164,93g.
Makan Pagi: Upnutri Maca Peruana, Café com Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sonda Bisnaga Leite, Fitobrasil Ômega 3. Makan Siang: Macarrão a Bolonhesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Ameixas, Morangos, Carrefour Leite Integral , Nutraforce 100% Pure Whey Protein, Sopa de pé de galinha. Camilan/Lainnya: Genom L-Caps, Patê de fígado caseiro, Pão Caseiro, Pão Doce, Café com Leite Integral. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Aerobik Air - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan dricarosa33
|