Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2010
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2010:
|
2677 kkal
|
Lemak: 91,29g | Prot: 113,80g | Karb: 388,54g.
Makan Pagi: Bacon, Fried eggs without fat. Makan Siang: Tea, Shredded Mozzarella cheese, Tomato, Brown bread, Apple, 90% Lindt chocolate, Orange, Light nonfat yogurt. Makan Malam: Tomato, Lettuce, Wishbone italian dressing, Roasted Potato, Tea, Light Nonfat yogurt, Corn on the cob, Milk, Pork shoulder ribs. Camilan/Lainnya: Shredded Wheat, Almonds, Light nonfat yogurt, Pear, tea, Banana, Milk. lagi...
|
|
2556 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|