|
13km🚶♂️
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2764 kkal
|
Lemak: 100,95g | Prot: 191,24g | Karb: 264,01g.
Makan Pagi: Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Baule Volante Olio di Semi di Lino, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Avena Istantanea. Makan Siang: Sibamba Noci Sgusciate, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Gallo Riso Venere. Makan Malam: Gallo Riso Venere. Camilan/Lainnya: Myprotein Avena Istantanea, Myprotein Impact Whey Protein, Provolone, Panino con Mortadella, Banana. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gi@nni78
|