Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2020
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
944 kkal
|
Lemak: 34,69g | Prot: 37,43g | Karb: 119,71g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Multigrãos. Makan Siang: Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Torta Alemã. lagi...
|
|
1468 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JanaVillalba
|