Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2020
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 106,24g | Prot: 77,04g | Karb: 24,49g.
Makan Pagi: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Грецкие Орехи, Яйцо (Целое), Егорьевская Фабрика Запеченный Окорок, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Valio Сливки для Кофе 10%, Кофе. Makan Siang: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Грецкие Орехи, Гармония Сметана 20%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. lagi...
|
|
2548 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Дюжинка
|