Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 37,86g | Prot: 94,22g | Karb: 148,50g.
Makan Pagi: Koffie (Gezoet), Milsani Yoghurt met Framboos. Makan Siang: Mandarijn, Valblanc Smeerkaas Light, Délifin Kipfilet met Tuinkruiden, Délipain Proteine Brood. Makan Malam: Freshona Rode Kool met Appel, Val Dieu Kippenburger. Camilan/Lainnya: Milsani Magere Yoghurt, Delhaize Blauwe Bessen, Pink Lady Appels, Galia Meloen. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sanneke2710
|