Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2020
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2034 kkal
|
Lemak: 99,66g | Prot: 123,70g | Karb: 166,92g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Äpfel, Meine Metzgerei Bierschinken , Aldi Gourmet Salami, Becel Vital, Gut & Günstig Lachsschinken, Harry Eiweißbrot. Makan Siang: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Mayonnaise, Honig, REWE Mandeln Gemahlen, Milbona Quark Magerstufe, Maredo Zwiebeln, Champignons, Putenbrust Fleisch, Mandarine, Chicoree. Makan Malam: Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Mozzarella, Gurke (mit Schale), Tomaten, Frischgold Salatkäse, Becel Vital, Harry Eiweißbrot, Aldi Gourmet Salami, Gut & Günstig Lachsschinken. Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|