|
Не всё набранное ушло в жир😀. 3 дня режима - и водичка слилась). Но всё таки без прибавки веса праздники не обошлись (
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 82,36g | Prot: 71,81g | Karb: 143,27g.
Makan Pagi: ВкусВилл Печенье Архиерейское с Грецким Орехом, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Магнит Апельсин, Чай с Молоком, Белый Город Сливки 10%. Makan Siang: Бекон (Жареный), Макдоналдс Салат Цезарь, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Billa Мини-Фокаччо с Сыром , Райт Лепешка Фокаччо с Сыром. Camilan/Lainnya: Белый Город Сливки 10%, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Банан, Чай, Valio Молоко Безлактозное 1,5%. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОльгаОрынбекова
|