Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2020
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 65,45g | Prot: 83,07g | Karb: 90,10g.
Makan Pagi: Зефир в Шоколаде, Чай с Медом, Яичница, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая, Домашние Шедевры Салат Морковь по-Корейски, Шампиньоны Тушеные, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. Makan Siang: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба. Makan Malam: Фунчоза с Курицей, Куриные Котлеты, Grow Food Греческий Салат с Фетой . lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lizaveta_575
|