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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ -> Süßigkeiten
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1972 kkal
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Lemak: 72,19g | Prot: 79,88g | Karb: 245,18g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Paniertes Schnitzel. Makan Malam: Nissin Yakisoba. Camilan/Lainnya: Aldi Knusper Milch Riegel, Mandarine, Banane, Goldessa Balance Frischkäse, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mestemacher Pumpernickel (55g). lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Deine Strategie funktioniert 🙃
22 Jan 20 oleh anggota: Julipehl
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Sejarah Berat Badan Everlost
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