Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2020
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1103 kkal
|
Lemak: 61,82g | Prot: 61,67g | Karb: 78,07g.
Makan Pagi: Ополье Масло Сладко-Сливочное Несоленое Крестьянское 72,5%, Владимирский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Вода, Перловка Отварная, Приготовленная Тыква. Makan Siang: Шоколадница Солянка Мясная, Окей Свиная Вырезка П/Ф Охлажденная. Makan Malam: Вареное Яйцо, Ламинария. Camilan/Lainnya: Судогодский Молочный Завод Творог Славянский 5%, Кофе. lagi...
|
|
1020 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Elliptical - 1 jam dan 48 menit, Google Fit - 21 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miss Tasha7
|