Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2020
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
734 kkal
|
Lemak: 31,00g | Prot: 37,49g | Karb: 75,68g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимое), Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Чёрной Смородиной. Makan Siang: Усенко Слойка с Яблоком и Корицей . Makan Malam: Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная, Винегрет. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kurnik7302
|