Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2020
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
837 kkal
|
Lemak: 23,06g | Prot: 41,89g | Karb: 119,25g.
Makan Pagi: Pão de Coco, Del Valle Suco de Manga Light. Makan Siang: Legumes Refogados, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Del Valle Suco de Manga Light. Makan Malam: Del Valle Suco de Manga Light, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Legumes Refogados. Camilan/Lainnya: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Coca-Cola Coca-Cola, Del Valle Suco de Manga Light. lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 30 menit, Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natysc32
|