Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2020
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1890 kkal
|
Lemak: 76,55g | Prot: 134,71g | Karb: 182,72g.
Makan Pagi: Enchilada de Carne, Mercadona Claras de Huevo. Makan Siang: DIA Mini Sándwich de Nata, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mercadona Kale, Tomates, Brillante Quinoa Blanca y Roja. Makan Malam: Filete de Ternera, Tomates, Arla Queso Cottage, Soanfresh Guacamole Premium, La Costeña Frijoles Negros Enteros. Camilan/Lainnya: Banano, Caramelos Dulces de Chocolate. lagi...
|
|
4155 kkal
|
Latihan:
Entreno de intervalos - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan memecrimson
|