Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2193 kkal
|
Lemak: 95,57g | Prot: 88,77g | Karb: 197,49g.
Makan Pagi: Гармония Кефир 1%, Лента Авокадо Хаас, Руккола, Салат Айсберг, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Баклажаны Гриль, Kraft Сыр Филадельфия, Лаваш Тонкий, Чай с Сахаром. Makan Siang: Куриный Бульон, Kraft Сыр Филадельфия, Баклажаны Гриль, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Салат Айсберг, Руккола, Лента Авокадо Хаас, Лаваш Тонкий, Hortex Суп из Цветной Капусты с Картофелем и Укропом. Makan Malam: Семга Слабосоленая, Виноград Европейских Сортов, President Сыр Бри, Икра Лососевая, Край Каравай Батон Нарезной, Martini Asti, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Пискаревский Сметана 15%, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Camilan/Lainnya: Гармония Кефир 1%, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Marabou Молочный Шоколад с Карамелью и Кусочками Миндаля, Чай Несладкий. lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Tenis Meja (Ping Pong) - 30 menit, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lana Light
|