Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2020
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 106,15g | Prot: 87,58g | Karb: 97,73g.
Makan Pagi: Сырники, Кофе с Молоком. Makan Siang: Родные Просторы Батон Нарезной, Хлеб Черный, Сало, Семга Слабосоленая, Финик, Плов с Курицей. Makan Malam: Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan coldsweet
|