Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2020
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 49,78g | Prot: 70,86g | Karb: 167,94g.
Makan Pagi: Геркулесовая Каша на Молоке, Ашан Булочка, Чай. Makan Siang: Баклажанная Икра, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Рис Отварной. Makan Malam: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Camilan/Lainnya: Лента Печенье Лента Воздушное , Чай, Красное Яблоко, Чай, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
2447 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alenasem81
|