Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2008
|
127,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 39,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2008:
|
1740 kkal
|
Lemak: 78,91g | Prot: 103,49g | Karb: 165,50g.
Makan Pagi: protein powder, strawberry, vanilla yogurt, south beach snack bar, coffee with 2 tbs half and half. Makan Siang: south beach pizza. Makan Malam: Low Moisture Part Skim Mozzarella Shredded Cheese, corn chowder. Camilan/Lainnya: butter, popcorn. lagi...
|
|
3911 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessybob
|