Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2020
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 51,42g | Prot: 66,68g | Karb: 176,58g.
Makan Pagi: Крекеры, Сахар, Кофе. Makan Siang: Мандарины, Магнит Яблоко, Грецкие Орехи, Бахетле Пирог с Ливером. Makan Malam: Зеленый Лук, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Dove Молочный Шоколад, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iKeka
|