Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2020
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2726 kkal
|
Lemak: 114,64g | Prot: 165,16g | Karb: 264,09g.
Makan Pagi: Сыр Гауда, Макфа Хлопья Овсяные, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Чай с Медом, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%. Makan Siang: Батон, Вареное Яйцо, Государь Суп Лапша с Курицей, Пан Запекан Курица с Фасолью, Assortel Ризотто с Овощами. Makan Malam: Ultimate Nutrition Протеин, Помидоры, Картофель Отварной, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Camilan/Lainnya: Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar, Грецкие Орехи, Банан, Голден Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ilasorokin227
|