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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ -> Käsekuchen
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1942 kkal
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Lemak: 64,71g | Prot: 76,65g | Karb: 255,59g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Tomaten, Karotten, Dulano Geflügel-Salami, Goldessa Balance Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Kaufland Sandwichgurken. Makan Malam: Litschi, Käse, Lidl Dinkelbrot, Dulano Geflügel-Wiener, Be Light Tomaten Ketchup, Goldessa Balance Frischkäse. Camilan/Lainnya: Sugarland Colafläschchen, Château Nuss & Crisp, Choceur Milch Jumbo Nuss-Nugat-Creme, Banane. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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