Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2020
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 72,93g | Prot: 49,58g | Karb: 193,15g.
Makan Pagi: Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Mühlen Gold Sesam Knäckebrot (9g), Kaffee mit Milch. Makan Siang: Böklunder Wienerle, Bauernbrot, Schmitz Blutwurst im Ring. Makan Malam: Vanillekipferl, Sweetland Sahne Karamellen, Banane. Camilan/Lainnya: Sweetland Sahne Karamellen, My Muesli Paleo Kokos Riegel, Myprotein Instant Oats Chocolate. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 19 jam dan 35 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|