Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2020
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2591 kkal
|
Lemak: 118,93g | Prot: 134,33g | Karb: 248,90g.
Makan Pagi: Gorgonzola, Nduja, Latte, Coop Cioccolato Fondente Extra, Mele Golden Delicious, Arance, Verza, Tonno in Olio (in Scatola). Makan Malam: Frittata di Uova, Pasta al Forno. lagi...
|
|
3292 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|