Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2013
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 42,35g | Prot: 113,71g | Karb: 134,77g.
Makan Pagi: french vanilla creamer, coffee, skim milk, honey bunches of oats. Makan Siang: red potatoes, baked chicken, mixed greens salad, tuna fish. Makan Malam: carrots, green cabbage, corned beef. Camilan/Lainnya: watermelon, egg white, polly-o string cheese. lagi...
|
|
2837 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scottandmeg
|