Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2020
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
993 kkal
|
Lemak: 29,90g | Prot: 40,34g | Karb: 143,46g.
Makan Pagi: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Canela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Makan Siang: Carne de Sol, Feijão de Corda, Queijo Coalho, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Manga Palmer. Makan Malam: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Bom Leite Coalhada Desnatada com Adoçante, Kigoma Biscoito de Goma. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
Corrida na areia da praia - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sofiaflor
|