|
завтрак 724/17/52/48 тосты 357г+317г+162г=836г еды 1-я неделя (8 дней ) 3х300: среднее 1975К, вес минус 300 грамм 15.01. = 968г 16.01. = 913г 17.01. = 940г 18.01. = 965г 19.01. = 957г 20.01. = 829г+350г горячее молоко для горла 21.01. = 843г+350г горячее молоко для горла 22.01. = 836г+200г горячее молоко для горла
|
102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 39,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2022 kkal
|
Lemak: 123,73g | Prot: 81,34g | Karb: 146,29g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Мандарины, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Велком Грудинка Домашняя, Сыр Чеддер, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Кофе, Сливочное Масло, Вкуснотеево Сливки 20%. Makan Siang: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе, Ряба Майонез Провансаль, Сливочное Масло, Бахетле Пельмени из Филе Индейки, Редис, Сардины в Масле (Консервы). Makan Malam: Молоко (Цельное Молоко), Куриная Печень, Чай, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Красный Октябрь Сливочная Помадка. lagi...
|
|
3470 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Membaca - 6 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Лорик,что с горлом? Просто я много лет хроническим тонзеллитом страдала.Моё спасение только сырой лимон с кожурой,присыпаю песком сахарным и вперед по дольке жуя.Один день и фолликулярной ангины и след простыл.
23 Jan 20 oleh anggota: littlEnergizer-220v
|
прогреваю горячим молоком)) помогает
23 Jan 20 oleh anggota: Лора961
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|