Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2020
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
590 kkal
|
Lemak: 18,27g | Prot: 26,48g | Karb: 79,54g.
Makan Pagi: La Brioche Dorée Chocolat Chaud, Nestlé Fitness Chocolat au Lait. Makan Siang: Carrefour Tartine Croustillante Seigle Complet, Kiri Kiri, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Omelette ou Oeuf Brouillé, Ferme d'Anchin Purée Brocoli. Makan Malam: Clémentines. Camilan/Lainnya: Thé Vert, Sucre Brun, Nescafé Café au Lait Sucré, Clémentines. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan o.belhadj
|