Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2013
|
118,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2161 kkal
|
Lemak: 161,01g | Prot: 150,51g | Karb: 36,37g.
Makan Pagi: LOL heavy whipping cream, Classic Roast Instant Coffee, Meat Lover's Omelette, macadamia, brazil nut. Makan Siang: Cinnamon, almond milk, MCT Oil, hershey's cocoa, LOL heavy whipping cream. Makan Malam: Sides - Fresh Broccoli, Rock Lobster Tail, 14 oz Center-Cut NY Strip Steak, Caesar Salad. Camilan/Lainnya: vinegar pork skin. lagi...
|
|
4133 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Tidur - 11 jam, Istirahat - 5 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|