Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2020
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1126 kkal
|
Lemak: 23,80g | Prot: 34,36g | Karb: 128,10g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Makan Siang: Макфа Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Heineken Пиво Светлое, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Помело, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lagi...
|
|
1483 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Татьяна екб
|