|
без взвешивания, планка -1.45, боковые -1.15
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 52,16g | Prot: 69,19g | Karb: 201,49g.
Makan Pagi: Жако Птичье Молоко , АТБ Банан, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Сильпо Булка Подовая Французская. Makan Siang: Зеленая Зимняя Тыква, Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Гороховый Суп, Паштет из Куриной Печени, Пекинская Капуста, Сильпо Гречневый Хлеб. Makan Malam: Сильпо Гречневый Хлеб, Паштет из Куриной Печени, Булгур (Вареный), Ферма Сыр Зернистый Кисломолочный 7%. Camilan/Lainnya: Лускунчик Семечки, Roshen Шоколад Чорний Пористий, Мандарины, Яблоко Голден, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. lagi...
|
berat badan stabil
|