Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2020
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 53,50g | Prot: 42,31g | Karb: 160,37g.
Makan Pagi: Kaneel, AH Zoetstof, AH Pruimen Gedroogd, AH Dadels zonder Pit, AH Bloemkool Rijst. Makan Siang: Weight Care 12-Uurtje Choco Crisp. Makan Malam: AH Vanille Vla, Jumbo Hagelslag Melk, Conimex Pittige Cassave, AH Gele Rijst, AH Cashewnoten Ongezouten, AH Gegrilde Rode Paprika, HAK Saladeverrijker Mexicaans. Camilan/Lainnya: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|