Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2020
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1701 kkal
|
Lemak: 70,74g | Prot: 98,53g | Karb: 166,23g.
Makan Pagi: Saure Gurken, Lachsrolle, Eridanous Auberginen-Creme, Grüne Oliven, Frikadelle, Oebel Fränkisches Krustenbrot, Schwarztee, Aldi Datteltomaten, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Aldi Harzer Käse, Dinkelvollkornbrötchen, Mon Café Marmor Rührkuchen. Makan Malam: Cremige Krautsalat, Back Family Backpulver , Oregano, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Aldi Magerquark, Aldi Thunfisch, Milbona Emmentaler Gerieben , Aldi Datteltomaten, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Ei. Camilan/Lainnya: Haribo Ingwer-Zitrone, Schwarztee, Gepa Zarte Bitter 70%, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
180 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|