Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2020
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1765 kkal
|
Lemak: 77,97g | Prot: 121,86g | Karb: 140,49g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Makan Malam: Laugenstange, Metzger Fleischkäse. Camilan/Lainnya: Corny Free Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Storck Werthers Original. lagi...
|
|
3335 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 22 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 53 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|