Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2020
|
47,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 40,82g | Prot: 132,91g | Karb: 88,61g.
Makan Pagi: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Икра Минтая, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Makan Siang: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Шеф Перекресток Клаб Сэндвич Двойной с Курицей и Беконом, Лук, Оливковое Масло, Шампиньоны. Makan Malam: варенье из чёрной смородины, Корюшка Жареная, Мидии, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Квашеная Капуста, Яблоко Зеленое, Азбука Вкуса Корюшка Горячего Копчения, Беринг Икра Минтая, Лук. lagi...
|
|
1417 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|