Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2020
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1529 kkal
|
Lemak: 43,45g | Prot: 103,07g | Karb: 180,70g.
Makan Pagi: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Ирис Ирис Крепыш, Макароны Отварные. Makan Malam: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Camilan/Lainnya: Ирис Ирис Крепыш, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1849 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|