|
昨天完全沒吃宵夜………，為什麼………
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,2 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1692 kkal
|
Lemak: 47,85g | Prot: 79,13g | Karb: 84,89g.
Makan Siang: 餛飩湯, 八方雲集 麻醬乾麵. Makan Malam: 義美 義美小泡芙（牛奶）. Camilan/Lainnya: 豬肉餡餅, 茶（加糖）, 杏鲍菇, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 豆包, 青花菜, 有皮雞胸肉, 臭豆腐, 水. lagi...
|
|
2828 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 3 jam, Menonton Televisi - 9 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 願得一心人 白首不相離
|