Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,9 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 61,79g | Prot: 183,89g | Karb: 121,58g.
Makan Pagi: Egg. Makan Siang: S&W Premium Cut Green & Wax Beans, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Carl Buddig Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. Makan Malam: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 21 jam dan 36 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|