Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 26,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1812 kkal
|
Lemak: 68,67g | Prot: 68,47g | Karb: 247,78g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: South Beach Diet Turkey Santa Fe Hot Sandwich Melt , Cape Cod Original Potato Chips, Panera Bread Fresh Fruit Cup (Small), Dasani Bottled Water (16.9 oz). Makan Malam: Sunny Delight SunnyD Orange Citrus Punch, Chili's Corn on the Cob with Butter, Zpizza Cheese Pizza (Large), 14" Pepperoni Pizza (Thick Crust) . Camilan/Lainnya: Sweet or Dark Chocolate, Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps, Ideal Protein Double Chocolate Protein Bar. lagi...
|
|
2625 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tr3vi28
|