Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 73,69g | Prot: 104,65g | Karb: 45,64g.
Makan Siang: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Makan Malam: Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Nutrifresh Fricassê de Frango, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evlindamin
|